10 tips på nyttiga matlådor + en bonus i slutet I den här artikeln får du 10 konkreta tips på hur du kan spara tid och pengar på att vara effektivare när du ska laga matlådor hemma. Kort, simpelt och effektivt. 10 konkreta att tänka på när du ska laga nyttiga matlådor. Planera först – […]
Minns du första gången du drack koffein? Det var troligtvis en kopp kaffe som gav dig superkrafter och energi som aldrig tidigare. Märkte du även att samma kopp inte gav dig samma effekt efter ett par dagar? Koffeinet binder nämligen till samma receptor som adenosin som är den signalsubstansen som gör dig trött. Koffein kommer in […]
Inledning Medveten nedkylning har varit ett intressant ämne under många år och i Sverige har vi sett ett ökad antal vinterbadare hoppa ner i isvaken för att ta sig ett kallbad. Hur funkar det, finns det fördelarna med medveten nedkylning och hur du kan implementera det i ditt liv? Låt oss titta på hur, vad […]
Kokosolja – Kort guide mer kunskap Kokosolja är otroligt populärt med många användningsområden, från matlagning och hudvård till hälsa. Men vad är det egentligen som gör denna olja så populär? Låt oss kika på de vanligaste användningsområdena och hälsofrämjande effekter. Kokosolja extraheras från köttet i en kokosnöt. Den är rik på mättade fettsyror, vilket gör […]
Har du idétorka på vart du hittar bra proteinkällor? Låt oss ge dig 12 bra tips som du direkt kan springa ner till butiken och ladda vagnen full. Innan vi kommer dit så tar vi och kikar på vad protein egentligen är och hur mycket du behöver. Vad är protein? Protein är en viktig makronäringsämne […]
(Fett)förbränning – Hur fungerar det egentligen? Fettförbränning är en process som sker i kroppen när den behöver energi. Kroppen använder sig av två huvudsakliga energikällor – kolhydrater och fett. När du utför en fysisk aktivitet som kräver energi, t.ex. träning, kommer kroppen i första hand att använda sig av kolhydrater som energikälla eftersom dessa kan […]
