Tid kvar till beställning för att få leverans 21 apr - 22 apr
00 dagar
00 timmar
00 minuter
00 sekunder

Beställ din träningsmat

Vad innehåller Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat innehåller svenskt kött, såser med färre kalorier och en valfrihet att välja om du vill ha mycket eller lite kolhydrater. Alla rätter innehåller minst 30 gram protein upp till 60 gram protein per portion. 

Vi använder havregryn istället för ströbröd för mer fibrer och kokosmjölk istället för såsen ska vara baserad på endast grädde. 

Så fungerar Fitnesskockens träningsmat?

Med Fitnesskockens träningsmat har du alltid en proteinrik matlåda till hands. Redo att äta efter ca 3 minuters uppvärmning i mikron på 800 watt. Vi undviker onödiga tillsatser och tillagar med protein råvaror som gör kroppen gott. På det viset får du alltid en näringsrik och god matlåda hemlevererad till din dörr och kan spara tid och kalorier.  

Det här innehåller träningsmaten “low carb lådan”

Träningsmat med Low carb-matlådan innehåller ca 20% kolhydrater, 50% protein och ca 30% fett. 

För att spara kalorier och kolhydrater ersätter vi ris, pasta & potatis med blomkålsris, rotfrukter, wokgrönsaker och zucchininudlar. Matlådan innehåller, beroende på maträtt, ris/pasta/potatis/grönsaker ihop med protein som fågel, fisk och nötkött. 
  

Vad innehåller träningsmaten “gourmetlådan”?

Träningsmat med Gourmetlådan innehåller ca 45% kolhydrater 35% protein och ca 20% fett. Matlådan innehåller, beroende på maträtt, ris/pasta/potatis/grönsaker ihop med protein som fågel, fisk och nötkött. 

Vad innehåller innehåller träningsmaten ”atletlådan”?

Träningsmat med atletlådan  innehåller ca 45% kolhydrater 35% protein och ca 20% fett. Atletlådan baseras på vår standard portion “gourmetlådan” men är ca 20% större och innehåller mer protein, kolhydrater och kalorier än de andra storlekarna. Matlådan innehåller, beroende på maträtt, ris/pasta/potatis/grönsaker ihop med protein som fågel, fisk och nötkött. 

Vad väljer vi bort i vår träningsmat?

  • Laktos
  • Gluten i de flesta rätterna
  • Att steka i fröoljor 
  • Transfetter
  • Ströbröd
  • Tillsatt socker  

Hur mycket kalorier innehåller Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat innehåller från 380 kcal till 800 kcal beroende på veckans meny, val av matlåda och storlek. 

  • Kalorier i den nyttiga gourmetlådan: 500-725 kcal per portion.
  • Kalorier i den nyttiga atletlådan: 550-870 kcal per portion.
  • Kalorier i den nyttiga low carb-lådan: 380-550 kcal per portion.

Hur mycket protein innehåller Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat innehåller från ca 32 gram protein per portion upp till 60 gram protein per portion. Det som skiljer sig åt är främst vilken storlek på de olika hälsosamma matlådorna du väljer samt råvara (kyckling, nötkött, fisk).

Är det olika storlekar den träningsmat vi erbjuder? 

  • Fitnesslådan med kycklingfile och örtmarinerad potatis innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 40 gram, low carb 40 gram, atletlådan 50 gram.
  • Asiatiska kalkonköttbullar innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 30 gram, low carb 30 gram, atletlådan 35 gram.
  • Pestokyckling  innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 33 gram, low carb 33 gram, atletlådan 40 gram.

Hur skiljer sig proteinmängden träningsmaten och storlekarna? 

  • Gourmetlådan innehåller i snitt 35 gram protein per portion.
  • Atletlådan innehåller i snitt ca 42 gram protein per portion.
  • Low carb lådan innehåller i snitt 35 gram protein per portion.

Läs mer om skillnaden mellan våra matlådor

Kan man frysa Fitnesskockens träningsmat?

Ja, det går att frysa alla Fitnesskockens träningsmat. Du gör bäst i att placera matlådan liggande med botten nedåt. Vi rekommenderar -18 grader celsius, då håller sig maten som bäst och i cirka 3 månader efter utgångsdatumet. 

Hur tinar man fitnesskockens träningsmat?

När du ska tina upp träningsmat  från Fitnesskocken gör du bäst i att:

  1. Ta bort plasten från matlådan
  2. Lägg upp maten på en tallrik.
  3. Placera tallriken i mikron och värm på hög värme under i 3 minuter
  4. Tar du ut maten ut frysen? Följ steg 1-2 och värm på medelvärme på ca 5-8 minuter.
  5. När maten är varm och klar tar du ut den ur mikron, avlägsnar plasten och kan njuta av en god och nyttig matlåda.

Du kan även värma maten direkt i matlådan genom att hacka hål på plasten med en gaffel och följa steg 3-5.

Hur lång hållbarhet har Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat har en hållbarhet på ca 10 dagar. Matlådorna tillagas och packas färska senast torsdag för upphämtning under fredagen och leverans söndag.  

När vi packar dina matlådor använder vi en speciell maskin som suger ut syret i luften och förseglar matlådan. Helt naturligt och utan tillsatser. 

Vad kostar Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat kostar från 99 kr till 129 kr per portion beroende på val av paket.

Vad är skillnaden på pris och val

Väljer du att beställa veckans paket av träningsmat eller sätta ihop din egen meny kostar matlådorna 109 kr för gourmetlådan och 129 kr för low carb- eller atletlådan.

Väljer du att få hem regelbundet via en prenumeration kostar matlådorna 99 kr för gourmetlådan och 119 kr för low carb- eller atletlådan. Dvs du får 10 kr rabatt per matlåda vid en prenumeration. 

Vad kostar Fitnesskockens testpaket?  

Fitnesskockens testpaket innehåller veckans alla rätter och finns från 545 kr för 5 st matlådor eller 1090 kr för 10 st matlådor.

Hur beställer man Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat beställer du enkelt via www.Fitnesskocken.com

Så beställer du träningsmat med prenumeration

  1. Gå in på hemsidan
  2. Klicka på “prenumerera” 
  3. Välj paket/storlek.
  4. Välja antal matlådor du vill beställa.
  5. Välj leverans varje eller varannan vecka.
  6. Anpassa din prenumeration om du vill utesluta vissa livsmedel.
  7. Lägg till paketet och gå till kundvagnen längst upp i högre hörnet.
  8. Gå vidare till kassan för att slutföra ditt köp.
  9. Välj leveransdag och tidsintervall.
  10. Genomför ditt köp.
  11. Din mat kommer på vald leveransdag.

Så beställer du träningsmat utan prenumeration

  1. Gå in på hemsidan.
  2. Klicka på “veckans matlådor”.
  3. Välj ett färdigt paket eller sätt ihop din egen meny.
  4. 3a – Väljer du enskilda matlådor klickar du på den matlåda du vill beställa -> typ av matlåda -> Välj mellan storlekar gourmet, low carb eller atletlådan -> lägg till.
  5. 3b. Väljer du paket väljer du veckans paket -> antal -> storlek -> lägg till.
  6. Klicka på din kundkorg uppe i högra hörnet.
  7. Gå vidare till kassan för att slutföra ditt köp.
  8. Välj leveransdag och tidsintervall.
  9. Genomför ditt köp.
  10. Din mat kommer på vald leveransdag.

Passar Fitnesskockens träningsmat när man tränar?

Självklart, Fitnesskockens träningsmat passar perfekt för dig som tränar och vill äta nyttigt. Du kan snabbt se näringsvärdet på alla våra matlådor vilket gör det enkelt och smidigt att veta hur mycket energi du får i dig för att få de bästa resultaten i din träning.

Du kan alltid välja en matlåda och storlek som passar just dina mål. Alla matlådor är proteinrika vilket passar perfekt för att återuppbygga musklerna. Våra low carb matlådor passar för viktnedgång när du vill äta gott och kalorisnålt. Atletlådan är en storlek som passar perfekt för dig som vill äta stora portioner och maximera återhämtningen.

 

Kan jag välja träningsmat-låda själv hos Fitnesskockens?

Fitnesskockens träningsmat går att beställa med valfrihet genom att sätta ihop en egen meny, köpa ett färdigt paket eller prenumerera veckovis. Under fliken “veckans matlådor” kan du klicka in på varje enskilt matlåda, välja storlek och beställa precis så många nyttiga matlådor du behöver. Du kan även mixa mellan storlekarna när du är inne på en matlåda, klicka “typ av matlåda” och välja mellan storlekarna gourmet/low carb och atlet.

Hur testar jag Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat kan du enkelt beställa hem vårt prova-på-paket eller testa en prenumeration utan bindningstid. Du går in på hemsidan och väljer mellan “veckans paket” och ”prenumerera”. 

Kan jag beställa hem Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat levereras av Gordon Delivery i kylbilar. De täcker större delen av Sverige. Storstäder som Stockholm, Göteborg, Linköping och Malmö  levererar vi till varje dag. Orter som ligger längre ut från vårt distributionscenter så som Umeå, Sundsvall, Lidköping levererar vi till cirka 1 gång per vecka och kan därmed omfatta lite väntetid. 

Du kan söka här på ditt postnummer för att se om vi kör till just dig. Du får svar direkt.  

När levereras Fitnesskockens träningsmat?

Fitnesskockens träningsmat levereras oftast söndagar och måndagar. Områden i eller i närheten av Stockholm, Göteborg, Linköping och Malmö sker leverans på söndagar. Det finns några orter i Skåne, Umeå, Sundsvall där leveransen sker på tisdagar. Är du osäker på din adress kan du maila till info@fitnesskocken.com så får du snabbt svar.

Hur vet jag när min träningsmat levereras?

När du lagt din beställning är det lätt att veta när din leverans kommer. Vi jobbar med Gordon delivery som levererar din beställning med kylda bilar. 

  1. När du beställer din mat väljer du leveransdag och tid
  2. Du får direkt ett bekräftelsemail av Fitnesskocken
  3. 2-3 dagar innan din leverans får du en SMS -uppdatering om din bokning
  4. På leveransdagen får du SMS-uppdateringar 30 min innan leverans och kan följa chauffören i realtid via länken i smset du fått. 
  5. Chauffören ringer när han är hos dig med din leverans.