Tid kvar till beställning för att få leverans 31 okt - 01 nov

00 dagar

00 timmar

00 minuter

00 sekunder

Veckans matlådor

16 rätter denna vecka — filtrera efter vad du behöver, eller sätt ihop ett paket.

Hela veckans utbud i alla storlekar

Protein+

Pasta Arrabiata - Protein+

747 Kcal

48,7g Protein

70,5g Kolhydrater

27,7g Fett

Innehåll

Pasta (VETE), krossade tomater (krossade tomater, tomatjuice), NÖTFÄRS, gröna linser, gul lök, Grana Padano (MJÖLK, salt, LÖPE, ÄGG), vitlök, rapsolja, chiliflakes, svartpeppar, salt.

Allergener

Vete, Nötfärs, Mjölk, Löpe, Ägg

Näringsvärde

	Per portion
Energi	3 125 kJ / 747 kcal
Fett	27,7 g
Kolhydrat	70,5 g
Protein	48,7 g

Protein+

Pasta Alfredo - Protein+

711 Kcal

52g Protein

72g Kolhydrater

22g Fett

Innehåll

Pasta, Strimlad kycklinglårfilé, Matlagningsgrädde (Pastöriserad Grädde), Broccoli, Gul lök, Minifraiche (Pastöriserad Mjölk och Grädde, Mjölkprotein, modifierad majsstärkelse, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, pektin), syrningskultur), Parmesan parmigiano riven (Mjölk, salt (1,6%) löpe, Kycklingfond (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt), Vitlök , Bladpersilja, Finkornigt salt med jod.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	458 kJ / 109 kcal
Fett	3,4 g
varav mättat fett	1,9 g
Kolhydrat	11,1 g
varav sockerarter	0,6 g
Protein	8 g
Salt	0,28 g

Nettovikt

650 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Protein+

Kyckling i curry - Protein+

745 Kcal

51g Protein

73g Kolhydrater

25g Fett

Innehåll

Ingredienser: Basmatiris, Kycklinglårfilé, Laktosfri matlagningsgrädde (Pastöriserad Grädde, laktasenzym, stabiliseringsmedel), Ägg, Morot, Paprika röd, Paprika grön, Majskorn (Majskorn, vatten, salt, surhetsreglerandemedel), Curry (Kryddblandning: gurkmeja, koriander, bockhornsklöverfrö, cayennepeppar, fänkål, spiskummin, svartpeppar, kanel, paprika), Kycklingfond (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt), Hönsbuljong (Maltodextrin, salt, naturlig aromnaturlige aroma, löklog, malt kycklingköttkyllingkod, antioxidant:extrakt av rosmarin), Paprika. (1%)), Japansk soja (Vatten, Sojabönor, salt), Majsstärkelse.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	480 kJ / 115 kcal
Fett	3,8 g
varav mättat fett	1,1 g
Kolhydrat	11,2 g
varav sockerarter	1,8 g
Protein	7,8 g
Salt	0,17 g

Nettovikt

650 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Protein+

Fläskfilé & Purjolökspotatis - Protein+

691 Kcal

54g Protein

75g Kolhydrater

16g Fett

Innehåll

Potatis, Fläskkött, Ägg, Purjolök, Matlagningsvin rött (Rött vin, salt, peppar, konserveringsmedel, antioxidationsmedel, Broccoli, Gröna linser, Balsamico (Vinäger (70%) koncentrerad druvmust (30%), antioxidationsmedel Innehåller Sulfit), Kalvfond färdig (Vatten, kalvkött, kalvkött, salt, naturliga aromer, förtjockningsmedel, tomatkoncentrat, köttextrakt 0,25%, salt, naturlig morotsmak, naturlig lökarom, torkade grönsaker (lök, purjolök, morot och vitlök), örter (lagerblad och timjan)), Vitkål, Gul lök, Majsstärkelse, Rapsolja, Svartpeppar, Collorit (Färgämne (sockerkulör), vatten, salt), Vitlök, Timjan, Finkornigt salt med jod.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	445 kJ / 106 kcal
Fett	2,5 g
varav mättat fett	0,6 g
Kolhydrat	11,5 g
varav sockerarter	1,9 g
Protein	8,3 g
Salt	0,15 g

Nettovikt

650 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Protein+ Slut i lager

Kyckling med paprikasås - Protein+

Gourmetlådan

Pasta Arrabiata - Gourmet

500 Kcal

36,9g Protein

34,9g Kolhydrater

22,8g Fett

Innehåll

Krossade tomater (krossade tomater, tomatjuice), nötfärs, pasta (VETE), gul lök, gröna linser, vitlök, rapsolja, chiliflakes, svartpeppar, salt.

Allergener

Vete

Näringsvärde

	Per portion
Energi	2 092 kJ / 500 kcal
Fett	22,8 g
Kolhydrat	34,9 g
Protein	36,9 g

Gourmetlådan

Pasta Alfredo - Gourmet

500 Kcal

45g Protein

30g Kolhydrater

21g Fett

Innehåll

Strimlad kycklinglårfilé, Pasta Matlagningsgrädde (Pastöriserad Grädde), Broccoli, Gul lök, Minifraiche (Pastöriserad Mjölk och Grädde, Mjölkprotein, modifierad majsstärkelse, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, pektin), syrningskultur), Parmesan parmigiano riven (Mjölk, salt löpe, Kycklingfond (2%) (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt., Vitlök , Bladpersilja, Finkornigt salt med jod.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	465 kJ / 111 kcal
Fett	4,7 g
varav mättat fett	2,7 g
Kolhydrat	6,7 g
varav sockerarter	0,9 g
Protein	10 g
Salt	0,4 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Gourmetlådan

Kyckling i curry - Gourmet

745 Kcal

51g Protein

73g Kolhydrater

25g Fett

Innehåll

basmatiris, Kycklinglårfilé, Laktosfri matlagningsgrädde (Pastöriserad Grädde, laktasenzym, stabiliseringsmedel), Ägg, Morot, Paprika röd, Paprika grön, Majskorn (Majskorn, vatten, salt, surhetsreglerandemedel), Curry (Kryddblandning: gurkmeja, koriander, bockhornsklöverfrö, cayennepeppar, fänkål, spiskummin, svartpeppar, kanel, paprika), Kycklingfond (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt), Hönsbuljong (Maltodextrin, salt, naturlig aromnaturlige aroma, löklog, malt kycklingköttkyllingkod, antioxidant:extrakt av rosmarin), Paprika. (1%)), Japansk soja (Vatten, Sojabönor, salt), Majsstärkelse.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	693 kJ / 166 kcal
Fett	5,6 g
varav mättat fett	1 g
Kolhydrat	16,2 g
varav sockerarter	1,7 g
Protein	11,3 g
Salt	0,18 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Gourmetlådan

Fläskfilé & Purjolökspotatis - Gourmet

691 Kcal

54g Protein

75g Kolhydrater

16g Fett

Innehåll

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	642 kJ / 154 kcal
Fett	3,6 g
varav mättat fett	0,7 g
Kolhydrat	16,7 g
varav sockerarter	2,6 g
Protein	12 g
Salt	0,18 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Gourmetlådan Slut i lager

Kyckling med paprikasås - Gourmet

Low Carb

Arrabiata - Low Carb

505 Kcal

40,4g Protein

21g Kolhydrater

27g Fett

Innehåll

Krossade tomater (krossade tomater, tomatjuice), nötfärs, zucchini, gröna linser, gul lök, röd paprika, Grana Padano (MJÖLK, salt, LÖPE, ÄGG), vitlök, rapsolja, chiliflakes, svartpeppar, salt.

Allergener

Mjölk, Löpe, Ägg

Näringsvärde

	Per portion
Energi	2 113 kJ / 505 kcal
Fett	27 g
Kolhydrat	21 g
Protein	40,4 g

Low Carb

Alfredo - Low carb

495 Kcal

44g Protein

12g Kolhydrater

20g Fett

Innehåll

Strimlad kycklinglårfilé, Broccoli, Laktosfri Matlagningsgrädde (13%) (Pastöriserad Grädde), Paprika, Zucchini, Gul lök, Minifraiche (Pastöriserad Mjölk och Grädde, Mjölkprotein, modifierad majsstärkelse, stabiliseringsmedel (fruktkärnmjöl, pektin), syrningskultur), Parmesan parmigiano riven (Mjölk, salt (1,6%) löpe), Kycklingfond (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt), Vitlök, Bladpersilja, Finkornigt salt med jod.

Allergener

Grädde, Mjölk

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	460 kJ / 110 kcal
Fett	4,4 g
varav mättat fett	2,7 g
Kolhydrat	2,7 g
varav sockerarter	1,9 g
Protein	9,8 g
Salt	0,4 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Low Carb

Kyckling i curry - Low carb

516 Kcal

46g Protein

28g Kolhydrater

21g Fett

Innehåll

svartpeppar, kanel, paprika), Kycklingfond (Vatten, salt, arom (innehåller Selleri), kycklingextrakt, socker, modifierad potatisstärkelse, kycklingfett, kycklingkött, syra: citronsyra, konserveringsmedel: kaliumsorbat, dragonextrakt), Hönsbuljong (Maltodextrin, salt, naturlig aromnaturlige aroma, löklog, malt kycklingköttkyllingkod, antioxidant:extrakt av rosmarin), Paprika, Japansk soja (Vatten, Sojabönor, salt), Majsstärkelse.

Allergener

Selleri, Sojabönor

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	480 kJ / 115 kcal
Fett	4,7 g
varav mättat fett	1,4 g
Kolhydrat	6,2 g
varav sockerarter	2,7 g
Protein	10,2 g
Salt	0,24 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Low Carb

Fläskfilé & Purjolökspotatis - Low Carb

427 Kcal

46g Protein

20g Kolhydrater

15g Fett

Innehåll

Ingredienser: Fläskkött, Ägg, Purjolök, Broccoli, Matlagningsvin rött (Rött vin, salt, peppar, konserveringsmedel, antioxidationsmedel), Balsamico (Vinäger (70%) koncentrerad druvmust (30%), antioxidationsmedel Innehåller Sulfit), Kalvfond färdig (Vatten, kalvkött, kalvkött, salt, naturliga aromer, förtjockningsmedel, tomatkoncentrat, köttextrakt 0,25%, salt, naturlig morotsmak, naturlig lökarom, torkade grönsaker (lök, purjolök, morot och vitlök), örter (lagerblad och timjan)), Gul lök, Majsstärkelse, Rapsolja, Svartpeppar, Collorit (Färgämne (sockerkulör), vatten, salt), Vitlök, Timjan, Finkornigt salt med jod.

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	397 kJ / 95 kcal
Fett	3,3 g
varav mättat fett	0,9 g
Kolhydrat	4,4 g
varav sockerarter	2,4 g
Protein	10,2 g
Salt	0,2 g

Nettovikt

450 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

Low Carb Slut i lager

Kyckling med paprikasås - Low carb

Frukost

Proteinpannkakor

383 Kcal

24g Protein

33g Kolhydrater

17g Fett

Allergener

Gluten, Mjölkprotein

Näringsvärde

	Per 100 g
Energi	534 kJ / 128 kcal
Fett	5,7 g
varav mättat fett	1,4 g
Kolhydrat	11 g
varav sockerarter	3,7 g
Protein	8 g
Salt	0,7 g

Nettovikt

300 g

Förvaring

Förvaras kallt, högst +4°C. Håller ca 7 dagar från leverans i kylskåp. Kan frysas.

★★★★★4,6/5 på Trustpilot · 250 000+ matlådor

Färdiga matlådor med mycket protein

Kom igång och äta bättre och spara tid redan idag. Hitta ett upplägg med matlådor som passar dig

✓ Ingen bindningstid✓ Pausa när du vill✓ 100% nöjdhetsgaranti

Osäker? Välj efter dina mål

1 Välj typ av matlåda

2 Hur vill du beställa?

Prenumerera Lägre pris per låda Prova på Engångsbeställning

3 Antal matlådor

4 Hur ofta vill du ha leverans?

Varje vecka Ny leverans varje vecka Varannan vecka Leverans en gång per 14 dagar

5 Något du vill välja bort? (valfritt)

Gluten Fisk Fläsk

Valet följer med din beställning till köket.

Så här funkar det

Från beställning till tallrik — på en vecka

Beställ innan söndag midnatt

Mån – Sön

Du beställer

Välj typ och antal matlådor. Betala tryggt med Klarna eller kort.

Veckan efter

Vi tillagar

Våra kockar tillagar med färska råvaror och vakuumförpackar varje låda.

Söndag / Måndag

Leverans hem

Smidig hemleveran av hela veckans matlådor

Vanliga
frågor

Vi levererar till merparten av Sverige — inte bara storstäder. Kolla ditt postnummer i sökrutan på sidan så ser du direkt om vi kör till dig.

Du väljer leveransdag i kassan. Vi tar emot beställningar till söndag kl 23:59 — maten levereras nästkommande vecka. Du spårar leveransen i realtid via SMS och får ett varsel 30 min innan budet är framme.

Nej, inga bindningstider. Du kan pausa, hoppa över en vecka eller avsluta helt — när du vill, utan förklaring.

Ja! Du kan göra en engångsbeställning utan prenumeration. Gå till Veckans matlådor, välj dina rätter och betala. Prenumererar du får du ett lägre pris per matlåda.

Maten levereras alltid färsk och kyld — aldrig fryst. Vi vakuumförpackar med naturlig livsmedelsgas vilket ger ca 7 dagars hållbarhet. Du kan frysa matlådorna om du vill spara dem längre.

Alla matlådor är laktosfria. Merparten är också glutenfria. Vid celiaki, kontakta info@fitnesskocken.com.

Fler frågor? Se alla vanliga frågor →

Veckans matlådor

Färdiga matlådor med mycket protein

Från beställning till tallrik — på en vecka

Vanligafrågor

Vanliga
frågor