Tid kvar till beställning för att få leverans 01 nov - 02 nov
00 dagar
00 timmar
00 minuter
00 sekunder
Fitnesskocken — Alternativ 1: Delad hero (kort info, produktval borttaget nedåt)
Frågor? Ring Staffan på 0736 373 618

Vilket upplägg passar dig bäst?

Osäker på vilken som passar dig? Välj efter mål:

✓ Inga bindningstider — pausa eller avsluta när du vill

Vad skiljer Fitnesskocken mot utelunchen eller matlådan hemma?

Färsk matlåda från Fitnesskocken
Färskt och hållbart
Vakuumförpackad i en syrefattig miljö — håller sig fräsch längre och är enkel att ha med.
Riktiga råvaror i varje matlåda
Riktigt innehåll
Betydligt mindre salt än typisk utemat. Inget tillsatt socker eller onödiga transfetter.
Näringsvärde per matlåda
Energi650 kcal
Protein50 g
Kolhydrater55 g
Fett18 g
Riktigt gott med bra näringsvärde
Rätt proteinnivå för din vardag, uträknat och tydligt märkt — byggt på 20 års erfarenhet som PT.
✓
100% nöjdhetsgaranti
Är du inte nöjd så ersätter vi matlådan.
⏸
Pausa eller avsluta när du vill
Inga bindningstider — bara goda matlådor när du vill ha dem.
☰
Välj dina rätter
När din prenumeration startat väljer du själv vilka rätter du vill ha — varje vecka.

Hur vill du beställa hem matlådor?

Populärast
Korean beef matlåda
Prenumerera
Lägre pris per låda
  • Ny meny automatiskt varje vecka
  • Lägre styckpris per matlåda
  • Pausa, hoppa över eller avsluta när du vill
  • Extra rabatt vid 10+ matlådor/vecka
Se prenumerationspaket
Chili con carne tallrik
Prova en gång
Ingen bindning alls
  • Engångsbeställning, inget abonnemang
  • Välj fritt bland veckans rätter
  • Perfekt sätt att testa kvaliteten först
  • Uppgradera till prenumeration när du vill
Beställ engångslåda
Staffan, grundare av Fitnesskocken
Möt grundaren

20 år som PT ligger bakom varje matlåda

Fitnesskocken drivs av Staffan — personlig tränare i två decennier, numera matlådeleverantör med samma mål: göra det enkelt att äta rätt när dagarna är fulla.

"Jag byggde Fitnesskocken för att jag var trött på att se hårt jobbande människor välja bort maten först. Nu slipper du det valet."

StaffanGrundare, Fitnesskocken · PT sedan 2006
250 000+
Levererade matlådor
4,6/5
Betyg på Trustpilot
2019
Grundades
Vad tycker våra kunder?

Älskat av tusentals kunder — så säger de själva

@Fredrik

"Riktigt riktigt gott."

Fredrik NordinKund · 2 år
@Carola

"Världens bästa."

Carola HäggkvistArtist
@Alexandra

"Fitnesskocken har gjort mitt liv så mycket enklare."

Alexandra JärgrenPT
Så här funkar det

Från beställning till tallrik — på en vecka

Beställ innan söndag midnatt
Mån – Sön
Du beställer
Välj typ och antal matlådor. Betala tryggt med Klarna eller kort.
Veckan efter
Vi planerar menyn
5 nya rätter varje vecka, alltid varierat.
Samma vecka
Vi lagar & packar
Färskt, vakuumförpackat och temperaturhållet.
Sön / Mån
Kyld hemleverans
Levererat till din dörr på bokat datum.

Förvaring, uppvärmning & frysning

Kylförvaring
Håller sig fräsch i kylen i upp till 7 dagar tack vare vakuumförpackningen.
Uppvärmning
2–3 minuter i mikron, eller ca 15 minuter i ugnen på 175°.
Vill du frysa?
Fungerar utmärkt hemma i frysen. Tina i kylen över natten innan du värmer.
Vi tar emot Edenred som betalning

Kolla om vi levererar till ditt postnummer

Fitnesskocken

Vanliga
frågor

Vi levererar till merparten av Sverige — inte bara storstäder. Kolla ditt postnummer i sökrutan ovan så ser du direkt om vi kör till dig.
Du väljer leveransdag i kassan. Vi tar emot beställningar till söndag kl 23:59 — maten levereras nästkommande vecka.
Nej, inga bindningstider. Du kan pausa, hoppa över en vecka eller avsluta helt — när du vill, utan förklaring.
Ja! Välj Prova på och gör en engångsbeställning. Prenumererar du får du lägre pris per matlåda.
Alltid färsk och kyld — aldrig fryst. Vi vakuumförpackar med naturlig livsmedelsgas vilket ger ca 7 dagars hållbarhet.
Alla matlådor är laktosfria. Merparten är också glutenfria. Vid celiaki, kontakta info@fitnesskocken.com.

Fler frågor? Se alla vanliga frågor →

★
4,6/5 på Trustpilot
Över +2 000 nöjda kunder och 250 000+ matlådor sedan 2019.
📦
Inga bindningstider
Stoppa, pausa eller hoppa över leveranser — när du vill.
✓
100% nöjdhetsgaranti
Inte nöjd? Vi ersätter direkt med nya matlådor.
Välkomsterbjudande
25% på din första order

Ange koden i kassan. Beställ innan söndag 23:59 för leverans nästkommande vecka.

UPPSTART25
★★★★★4,6/5 på Trustpilot · 250 000+ matlådor

+45 g protein per matlåda — utan att du lagar mat

Färdiga, näringsberäknade måltider hem till dörren. Öppna, värm, ät.

Ca 50 g protein
3 min i mikron
7 dagar i kylen, aldrig fryst
✓ Ingen bindningstid✓ Pausa när du vill✓ 100% nöjdhetsgaranti
Osäker? Välj efter dina mål

1 Välj typ av matlåda

2 Hur vill du beställa?

3 Antal matlådor

4 Hur ofta vill du ha leverans?

5 Något du vill välja bort? (valfritt)

Valet följer med din beställning till köket.

✓
100% nöjdhetsgaranti
Inte nöjd? Vi ersätter matlådan.
↻
Ingen bindningstid
Pausa eller avsluta när du vill.
☰
Välj dina rätter
Du styr menyn varje vecka.
650
kcal / låda
7 dagar
hållbarhet, kyld
3 min
i mikron

Näringsberäknat och tydligt märkt — byggt på 20 års erfarenhet som PT.

Staffan, grundare av Fitnesskocken

"Jag byggde Fitnesskocken för att jag var trött på att se hårt jobbande människor välja bort maten först."

Staffan — Grundare, Fitnesskocken · PT sedan 2006 · 20 år i branschen

Vad säger våra kunder?
@Fredrik
@Carola
@Alexandra
Från beställning till tallrik — på en vecka
Mån–Sön
Du beställer
Klarna eller kort.
Veckan efter
Vi planerar menyn
5 nya rätter/vecka.
Samma vecka
Vi lagar & packar
Färskt, vakuumförpackat.
Från söndag
Kyld hemleverans
Till din dörr — du väljer dag.
Staffan, grundare av Fitnesskocken
Osäker på vad som passar dig?
Ring Staffan — grundare av Fitnesskocken & PT sedan 2006
☎ 0736 373 618

Vad kunderna säger

Omdömen från Trustpilot

★★★★★
Kaloriunderskott på ett gott och mättande alternativ

Staffan på Fitnesskocken levererar riktigt goda och fräscha matlådor som gör det enkelt att äta nyttigt utan att känna att det är torr och tråkig mat. Trots att man ligger på ett kaloriunderskott känns maten både mättande och smakrik.

Allan · Trustpilot
★★★★★
Bra att gå ner i vikt med god mat

Mitt syfte var att gå ner i vikt med Fitnesskocken. De hjälpte mig att välja passande mat med proteinrika matlådor med minimum kolhydrater. Tack vare Fitnesskocken nådde jag mitt mål.

Kateryna Rykov · Trustpilot
★★★★★
Mycket nöjd!

Har beställt flera gånger, mycket gott och leverans enligt överenskommelse. 5 av 5!

Gustav · Trustpilot

Vanliga frågor

Binder jag upp mig? +
Nej, inga bindningstider. Pausa, hoppa över eller avsluta när du vill.
Kan jag prova utan att prenumerera? +
Ja — välj "Prova på" i steg 2. Prenumererar du får du lägre pris per matlåda.
Är maten färsk eller fryst? +
Alltid färsk och kyld — aldrig fryst. Ca 7 dagars hållbarhet vakuumförpackad.
Levererar ni till mig? +
Vi levererar till de flesta städer i Sverige. Är du osäker på din adress — hör av dig till info@fitnesskocken.com så kollar vi.
När kommer min första leverans? +
Beställningar som kommer in måndag–söndag lagas veckan efter och levereras med start söndag. Du väljer själv leveransdag i kassan.
Hur pausar eller hoppar jag över en leverans? +
Under Mitt konto → Hantera leverans pausar du, hoppar över en leverans eller byter leveransdag — när du vill.
Vad kostar frakten? +
Kyld hemleverans kostar 99 kr per leverans.

MALUSTA hälsokonsult AB · Fitnesskocken · Mjölby · info@fitnesskocken.com

Close