Vad väljer vi bort i våra nyttiga matlådor?

• Laktos
• Gluten i de flesta rätterna
• Att steka i fröoljor 
• Transfetter
• Ströbröd
• Tillsatt socker  

Hur mycket kalorier innehåller Fitnesskockens färdiga matlådor

Fitnesskockens färdiga matlådor innehåller från 300 kcal till 800 kcal beroende på veckans meny, val av matlåda och storlek. 

• Kalorier i den nyttiga gourmetlådan: ca 600 kcal per portion.
• Kalorier i den nyttiga atletlådan: 750 kcal per portion.
• Kalorier i den nyttiga low carb-lådan: 300-500 kcal per portion.

Hur mycket protein innehåller Fitnesskockens färdiga matlådor

Fitnesskockens färdiga matlådor innehåller från ca 32 gram protein per portion upp till 60 gram protein per portion. Det som skiljer sig åt är främst vilken storlek på de olika hälsosamma matlådorna du väljer samt råvara (kyckling, nötkött, fisk).

Hur skiljer sig proteinmängden mellan olika nyttiga matlådor och storlekar? 

• Fitnesslådan med kycklingfile och örtmarinerad potatis innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 40 gram, low carb 40 gram, atletlådan 50 gram.
• Asiatiska kalkonköttbullar innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 30 gram, low carb 30 gram, atletlådan 35 gram.
• Pestokyckling  innehåller följande mängd protein per storlek på matlåda: Gourmetlådan 33 gram, low carb 33 gram, atletlådan 40 gram.

Hur skiljer sig proteinmängden mellan de olika färdiga matlådorna i storlek? 

• Gourmetlådan innehåller i snitt 32gram protein per portion.
• Atletlådan innehåller i snitt ca 42 gram protein per portion.
• Low carb lådan innehåller i snitt 32 gram protein per portion.

Kan man frysa Fitnesskockens färdiga matlådor

Ja, det går att frysa alla Fitnesskockens färdiga matlådor. Du gör bäst i att placera matlådan liggande med botten nedåt. Vi rekommenderar -18 grader celsius, då håller sig maten som bäst och i cirka 3 månader efter utgångsdatumet. 

Hur tinar man fitnesskockens färdiga matlådor?

När du ska tina upp dina färdiga matlådor från Fitnesskocken gör du bäst i att:

1. Ta bort plasten från matlådan
2. Lägg upp maten på en tallrik.
3. Placera tallriken i mikron och värm på hög värme under i 3 minuter
4. Tar du ut maten ut frysen? Följ steg 1-2 och värm på medelvärme på ca 5-8 minuter.
5. När maten är varm och klar tar du ut den ur mikron, avlägsnar plasten och kan njuta av en god och färdiga matlåda.

Du kan även värma maten direkt i matlådan genom att hacka hål på plasten med en gaffel och följa steg 3-5.

Hur lång hållbarhet har Fitnesskockens färdiga matlådor

Fitnesskockens färdiga matlådor har en hållbarhet på ca 10-12 dagar. Matlådorna tillagas och packas färska senast torsdag för upphämtning under fredagen och leverans söndag.  

När vi packar dina matlådor använder vi en speciell maskin som suger ut syret i luften och förseglar matlådan. Helt naturligt och utan tillsatser. 

Vad kostar Fitnesskockens färdiga matlådor

Fitnesskockens färdiga matlådor kostar från 109 kr till 134 kr per portion beroende på val av paket.

Vad är skillnaden på pris och val

Väljer du att beställa veckans paket av nyttiga matlådor eller sätta ihop din egen meny kostar matlådorna 119 kr för gourmetlådan och 134 kr för low carb- eller atletlådan.

Väljer du att få hem regelbundet via en prenumeration kostar matlådorna 109 kr för gourmetlådan och 124 kr för low carb- eller atletlådan. Dvs du får 10 kr rabatt per matlåda vid en prenumeration. 

Hur vet jag vilka som är de bästa färdiga matlådorna för mig?

Hos Fitnesskocken kan du välja fritt mellan rätter, hur många du färdiga matlådor du vill beställa och själv vilja om du vill ha prenumeration eller inte. Du kan snabbt välja det som passar just dig.

Vad kostar Fitnesskockens testpaket med färdiga matlådor?  

Fitnesskockens testpaket innehåller veckans alla rätter och finns från 595 kr för 5 st matlådor eller 1189 kr för 10 st matlådor.

Hur beställer man Fitnesskockens färdiga matlådor

Fitnesskockens färdiga matlådor beställer du enkelt via www.Fitnesskocken.com

Så beställer du nyttiga matlådor med prenumeration

1. Gå in på hemsidan
2. Klicka på “prenumerera” 
3. Välj paket/storlek.
4. Välj antal matlådor du vill beställa.
5. Välj leverans varje eller varannan vecka.
6. Anpassa din prenumeration om du vill utesluta vissa livsmedel.
7. Lägg till paketet och gå till kundvagnen längst upp i högre hörnet.
8. Gå vidare till kassan för att slutföra ditt köp.
9. Välj leveransdag och tidsintervall.
10. Genomför ditt köp.
11. Din mat kommer på vald leveransdag.

Så beställer du färdiga matlådor utan prenumeration

1. Gå in på hemsidan.
2. Klicka på “veckans matlådor”.
3. Välj ett färdigt paket eller sätt ihop din egen meny.
4. 3a – Väljer du enskilda matlådor klickar du på den matlåda du vill beställa -> typ av matlåda -> Välj mellan storlekar gourmet, low carb eller atletlådan -> lägg till.
5. 3b. Väljer du paket väljer du veckans paket -> antal -> storlek -> lägg till.
6. Klicka på din kundkorg uppe i högra hörnet.
7. Gå vidare till kassan för att slutföra ditt köp.
8. Välj leveransdag och tidsintervall.
9. Genomför ditt köp.
10. Din mat kommer på vald leveransdag.

Passar Fitnesskockens färdiga matlådor när man tränar?

Självklart, Fitnesskockens färdiga matlådor passar perfekt för dig som tränar och vill äta nyttigt. Du kan snabbt se näringsvärdet på alla våra matlådor vilket gör det enkelt och smidigt att veta hur mycket energi du får i dig för att få de bästa resultaten i din träning.

Du kan alltid välja en matlåda och storlek som passar just dina mål. Alla matlådor är proteinrika vilket passar perfekt för att återuppbygga musklerna. Våra low carb matlådor passar för viktnedgång när du vill äta gott och kalorisnålt. Atletlådan är en storlek som passar perfekt för dig som vill äta stora portioner och maximera återhämtningen.

Passar Fitnesskockens färdiga matlådor när man vill gå ner i vikt?

Fitnesskockens färdiga matlådor passar perfekt för dig som vill gå ner i vikt och få koll på hur mycket protein, kalorier (kcal), kolhydrater och fett maten innehåller. 

Kan jag välja matlåda själv hos Fitnesskockens?

Fitnesskockens färdiga matlådor går att beställa med valfrihet genom att sätta ihop en egen meny, köpa ett färdigt paket eller prenumerera veckovis. Under fliken “veckans matlådor” kan du klicka in på varje enskilt matlåda, välja storlek och beställa precis så många nyttiga matlådor du behöver. Du kan även mixa mellan storlekarna när du är inne på en matlåda, klicka “typ av matlåda” och välja mellan storlekarna gourmet/low carb och atlet.

Hur testar jag Fitnesskockens färdiga matlådor?

Fitnesskockens färdiga matlådor kan du enkelt beställa hem vårt prova-på-paket eller testa en prenumeration utan bindningstid. Du går in på hemsidan och väljer mellan “veckans paket” och ”prenumerera”. 

Kan jag beställa hem Fitnesskockens färdiga matlådor?

Fitnesskockens färdiga matlådor levereras av Gordon Delivery i kylbilar. De täcker större delen av Sverige. Storstäder som Stockholm, Göteborg, Linköping och Malmö  levererar vi till varje dag. Orter som ligger längre ut från vårt distributionscenterså som Umeå, Sundsvall, Lidköping levererar vi till cirka 1 gång per vecka och kan därmed omfatta lite väntetid. 

Du kan söka här på ditt postnummer för att se om vi kör till just dig. Du får svar direkt.  

När levereras Fitnesskockens färdiga matlådor?

Fitnesskockens färdiga matlådor levereras oftast söndagar och måndagar. Områden i eller i närheten av Stockholm, Göteborg, Linköping och Malmö sker leverans på söndagar. Det finns några orter i Skåne, Umeå, Sundsvall där leveransen sker på tisdagar. Är du osäker på din adress kan du maila till info@fitnesskocken.com så får du snabbt svar.

Hur vet jag när mina färdiga matlådor levereras?

När du lagt din beställning är det lätt att veta när din leverans kommer. Vi jobbar med Gordon delivery som levererar din beställning med kylda bilar. 

1. När du beställer din mat väljer du leveransdag och tid
2. Du får direkt ett bekräftelse mail av Fitnesskocken
3. 2-3 dagar innan din leverans får du en SMS -uppdatering om din bokning
4. På leveransdagen får du SMS-uppdateringar 30 min innan leverans och kan följa chauffören i realtid via länken i smset du fått. 
5. Chauffören ringer när han är hos dig med din leverans.